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 短距離走を速く走るためには、フォームの改善が大切です。 これから、改善するべき4つのポイントと、その改善法についてみていきましょう。 4つの改善するべきポイントと改善法 1つ目にご紹介するポイントは、足の通過位置についてです。 足の通過位置は低くならず、たたまないこ ～短距離走を速く走るには～ 身体の「バネ」と鍛え方 「速さを生み出す原動力」の記事で、 速く走るには身体の「バネ」が重要であることを述べました。 では、身体の「バネ」とは何なのでしょうか。 また、それを鍛えるにはどのような運 まず地面への接地ですが、速く走るかけっこ（短距離走）ではカカトは地面に着いてはいけません。 ・歩くときはカカトから地面に着く ・ジョギングやマラソンはフラット（足の裏全体）で地面に着く ・かけっこ（短距離走）ではカカトはほんの少し上げて足裏の前足部を地面に着けて サニブラウンは本当に 急に 速くなったのか 9秒台連発の 走り を紐解く Real Sports リアルスポーツ スポーツの リアル を伝える 短距離速く走るには